22 Diciembre 2016 – La Junior Golf Academy de Sant Cugat, en Barcelona, ha incorporado recientemente a su programa para golfistas júnior de élite un interesante y efectivo nuevo sistema de entrenamiento, el SuperSpeed Golf.

Un producto procedente de Estados Unidos y que en España está avalado por la golfista profesional del LPGA Tour María Hernández, basado en el convencimiento de que cada jugador merece y es capaz de pegar la bola más lejos.

Si eres un jugador competitivo a diario, o un luchador de fin de semana, sumar distancia te ayudará a bajar tus resultados y a divertirte más en el campo de golf. El sueño de ser un cañonero o de pisar la bola de tus colegas de partida desde el tee lo tenemos más cerca con SuperSpeed Golf, un método desarrollado por un equipo de entrenadores expertos y profesionales del fitness que, ante la cantidad de mitos, trucos y falsedades que circulan por el mercado decidieron lanzar este sistema de entrenamiento al público en general.

Después de trabajar sobre los conceptos de entrenamiento de velocidad durante años con sus propios clientes privados, descubrieron que el uso de palos con pesos en el entrenamiento específico puede ayudar a cada golfista a aumentar su velocidad del swing, a maximizar la eficiencia biomecánica de su swing, a mejorar la consistencia en el golpeo de la bola y a reducir muchos de los errores comunes en el movimiento causados por un swing ineficiente.

Todo ese tiempo les ha servido también para determinar la distribución óptima del peso en los diferentes palos de SuperSpeed Golf ​​y los protocolos de entrenamiento más eficaces para maximizar el progreso del jugador. El resultado es el sistema de entrenamiento SuperSpeed ​​Golf, con diferencias específicas de peso y longitud de varilla para hombre, mujer, sénior y júnior.

El jugador realiza el swing con cada uno de los tres palos del set (identificados por colores para cada peso, con varillas de 45” para adultos y 41” los júniors), progresando desde el más ligero al más pesado, siguiendo un protocolo de entrenamiento de velocidad. Se estima que el jugador puede ganar entre un 5% y un 8% más de velocidad de swing en las primeras de 4-6 semanas de práctica regular.

Cada sesión de entrenamiento sólo requiere de 10 minutos, y se recomiendan tres sesiones de entrenamiento por semana para obtener resultados óptimos. ¡30 minutos de entrenamiento a la semana para sumar 30 metros a tus drives!… no está nada mal.

“El sistema de SuperSpeed Golf encaja perfectamente con los planes de entrenamiento de nuestra academia”, señala Carlos Vivas, Head Coach de la Junior Golf Academy de Sant Cugat. “Tenemos los sets de hombre, de mujer y de júnior. Los palos tiene diferentes pesos en la punta de la varilla, siendo uno un 20% más pesado que una cabeza normal, el segundo un 10% más pesado que una cabeza normal, y el tercero un 5% más ligero que una cabeza normal”.

“Siguiendo los protocolos que indica SuperSpeed Golf conseguimos incrementar la velocidad de cabeza del palo de los alumnos. En consecuencia, pegando bien la bola, aumentan su velocidad de salida de bola, y por lo tanto incrementan su distancia”.

Nos metemos en una sesión de la academia en el campo del Club de Golf Sant Cugat con tres de sus alumnos más aventajados: María Blasco, Erik Shukhart y Maxim Danilin, y les hacemos pasar por una sesión de fotos para MyGolfWay.com. ¡Gracias chicos!

Hemos visto que el SuperSpeed Golf consiste en hacer una serie de ejercicios diferentes, dependiendo del nivel físico del jugador, y a medida que mejora y se acostumbra los ejercicios se van adaptando, haciéndose más sofisticados, siempre buscando estímulos que te ayuden a generar mayor velocidad.

“Vimos que lo estaban usando sobre todo las jugadoras del LPGA Tour, y muchas universidades americanas, y ahora ya es una herramienta habitual de trabajo de la Junior Golf Academy… El SuperSpeed Golf se ha incorporado a la rutina de entrenamiento semanal de la escuela, que utilizamos no sólo con los alumnos, sino también tanto yo mismo, como el resto de los preparadores físicos de la academia”, concluye Carlos Vivas.

Más información en www.superspeedgolf.com y superspeedspain@gmail.com.