28 Marzo 2015 – Hace menos de cinco años Rory McIlroy apenas podía mantenerse en equilibrio sobre una pierna. Imagínate eso. El golfista Nº1 del mundo no podía aguantar sobre una pierna durante el periodo de tiempo que la bola vuela en un drive. Su rutina de ejercicios se limitaba a, como él mismo dice, a “no mucho”. Sencillamente, no tenía la fuerza o la resistencia muscular suficiente para sostenerse en esa postura.

“Yo tenía grandes cantidades de movilidad y flexibilidad. Eso nunca ha sido mi problema, pero yo no me podía sostener con una pierna por más de 10 segundos. No podía aguantar una tabla por más de 30 segundos”, dice Rory McIlroy, a sus 25 años de edad.

Cuatro años y 14 victorias en el Tour (incluidos cuatro Majors) después, McIlroy ha transformado su juego y su cuerpo con la ayuda de su equipo, que incluye al instructor Michael Bannon, el caddie J.P. Fitzgerald, y el fisiólogo Dr. Steve McGregor.

“Traer a Steve (McGregor) a bordo ha sido grande. La educación que me ha dado sobre el cuerpo, combinado con su gran sabiduría… Siento como que aprendo cosas de él todos los días”, añade Rory McIlroy. El régimen de entrenamiento que comenzó como una necesidad de fortalecer una espalda debilitada se ha convertido en una obsesión para el joven golfista de Irlanda del Norte.

McGregor trabaja con McIlroy desde finales de 2010, desarrollando un programa progresivo de estabilidad, fuerza y ​​potencia. Fue así como comenzó la transformación. Durante los últimos cuatro años, los dos han desarrollado una estrecha relación de trabajo.

La pareja relataba una historia del Open Británico 2014 que ofrece parte del contexto.

McIlroy salía de una ronda de prácticas y no quería nada más que para ir al gimnasio a eliminar su frustración, pero ya había acordado con McGregor que iba a limitar su entrenamiento durante la semana del torneo.

EL POR QUÉ DEL ENTRENAMIENTO DE RORY

“Así que hice un trato con Steve, de que si anotaba un 67 al día siguiente podría entrenar más”, dice Rory McIlroy. Y en la tarjeta de su primera vuelta con un 66 no sólo se ganaba la entrada al gimnasio, sino que se ponía muy bien de cara al resto de la semana. Luego acabó ganando el Open Británico, su tercera Major.

«Rory ha recorrido un largo camino para una persona que no podía sostenerse sobre una pierna», dice el Dr. Steve McGregor, cuya formación incluye trabajo en el golf profesional, el fútbol y el baloncesto. «Está haciendo un trabajo funcional realmente de alto nivel, y pero ​​eso tiene toda la credibilidad».

McIlroy dice que su pasión por el entrenamiento se basa en unas pocas motivaciones.

«Si esto puede ayudarme a conseguir dos o tres años más en mi carrera, o ayudarme a conseguir un golpe menos en una vuelta… si es porque estoy centrado más mentalmente, más en forma o con mayor confianza», dice Rory McIlroy. «Siento que entrar aquí me da la mejor oportunidad posible de salir al campo de golf y rendir al máximo de mi capacidad».

McIlroy y McGregor han establecido un programa de entrenamiento que cambia la rutina de McIlroy a largo de la temporada de golf al año, pero rara vez se pasa demasiado tiempo sin entrar en un gimnasio.

Por MIGUEL ANGEL BUIL