18 Febrero 2015 – Miguel Ángel Jiménez ha arrancado con fuerza en 2015, y además de llegar con nuevos patrocinadores (Mitsubishi Electric, Bobby Jones y Lamkin) y sorprendernos con nuevas victorias con Ping (en el Mitsubishi Electric Championship del Champions Tour), nos ofrece nuevas lecciones a los amateurs para mejorar nuestro golf.

Gracias a Golf Monthly podemos ver cómo ha evolucionado la rutina de calentamiento previa a cada ronda del malagueño en un torneo del Tour de 2013 a 2015, que también es la de cada día antes de su entrenamiento en el campo.

Y si el golf del Pisha sigue brillando y compitiendo a su mejor nivel, ganando a su edad frente a las nuevas generaciones de golfistas que suben con mayor potencia, está claro que cuando ‘el golfista más interesante del mundo’ habla, ¡todos le escuchan!

Estos son algunos de sus sabios consejos:

LA RUTINA DE MIGUEL ÁNGEL JIMÉNEZ EN 2013

LA RUTINA DE MIGUEL ÁNGEL JIMÉNEZ EN 2015

EN RESUMEN…

1) Miguel Angel empieza a calentar moviendo las articulaciones. Hace circular las rodillas en una y otra dirección, las desplaza hacia dentro y hacia fuera, y también mueve y estira los tobillos.

2) A continuación hace rotar las caderas varias veces, hacia uno y otro lado.

3) Luego pasa a las articulaciones de los brazos, haciendo girar las muñecas y codos manteniendo dos hierros en suspensión, así como las manos arriba y abajo.

4) Y para poner a punto su capacidad de dar velocidad a la cabeza del palo estira los brazos arriba y abajo por detrás de la espalda, sin olvidarse estirar los tríceps, los oblicuos… ningún músculo fundamental en el swing.

5) También muy importante es estirar los abdominales y  lumbares, arqueando y combando la espalda apoyándose sobre los hierros, a la vez que baja y sube flexionando las piernas, poniendo a tono la columna vertebral.

6) Para acabar, hace swings con dos hierros juntos, en una y otra dirección, ya que el mayor peso te permite acabar de estirar los hombros y la espalda al máximo.

Todo esto te proporcionará la flexibilidad y la movilidad que necesita tu cuerpo, además de reducir la posibilidad de lesionarte, antes de una sesión en el campo de prácticas y/o de salir al campo de golf. ¡Lo dice y lo hace… el Pisha!

Por MIGUEL ANGEL BUIL